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女性妈妈备孕期间需要注意事项有哪些

  对于女性而言,备孕前首先要改掉不良的饮食和生活习惯,要多吃蔬果,保证充足的休息和睡眠,调理好身体,定期做详细孕前检查。营养均衡,才能给宝宝提供最佳的孕育环境。

  那么,对于准备备孕的小夫妻来说,女性妈妈备孕期间需要注意事项有哪些?要怎么做才对备孕有利呢?

  1、戒烟戒酒

  不管是男性,还是女性,只要决定备孕,就要提前戒掉烟和酒。烟草中的尼古丁和焦油以及酒水中的酒精等成分都具有一定的杀精和抑制卵泡发育的作用,而且现在有些勾兑的酒水喝了之后还容易导致精子变异,所以在备孕期间有这些习惯的人一定要戒除。女性就更不用说了,从备孕到整个孕期,女性都担任着重要的角色,更要远离这些有害物质。

  2、不要乱用药物

  这一点要特别注意,一旦决定备孕,在备孕的过程中,不要随便用药。如果一定必须用药,要在专业医生的指导下进行,并且要告知医生自己正在备孕。

  3、提前补充叶酸

  即便是营养状态正常的准妈妈,也要提前三个月补充孕妇专用的复合营养素制剂和叶酸。因为怀孕前三个月的时候,孕妇经常会有食欲不振、恶心呕吐的情况,会消耗体内的营养素储备。如果在孕前把各种维生素和微量元素储备得足足的,即便孕前期吃得不够,也能让发育早期的小宝贝得到最充足的营养供应。

  4、注意饮食

  备孕期间要注意饮食均衡,避免吃高糖和辛辣、腌制食物。多吃水果蔬菜、补充蛋白质等营养元素,保持身体营养。

  5、保持良好心情

  不要把怀孕当成一项任务指标,不要给自己施加太大的压力。保持乐观向上的心情,对备孕也有好处。

  6、做全面的身体检查

  准妈妈们要给自己做个体检,了解身体的状态。特别是没有做过婚检的夫妇,一定要去做个全面检查。孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。

  女性在备孕期间最应该注意的就是保证自己的身体健康水平,切记要注意自己的饮食习惯,保持健康的身材,不要因为想要拥有苗条的身材而随意的减肥。另外,在做好备孕准备之后,就要减少同房的次数了,这样才有利于着床,才能更好的受孕。

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