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脾虚吃什么食物补最快

       许多养生人士,他们对身体的保养基本都局限在肾脏、肝脏方面,很少有人会注意到脾脏方面的健康。在中医上面有一句名言就是:脾虚百病生。很多大病之所以会出现,其实一开始都是因为脾虚造成的,所以想要让自己的身体变得更加健康,远离疾病的困扰,最好的办法就是避免出现脾虚。

  对于脾胃虚弱的人来说,可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物,主食方面可以多吃玉米、薏米等,对于肉类而言,可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类,少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。
  对于脾胃不好的人来说,是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的,也不要是一些黏性大、不易消化的食物,而且还要特别注意不能吃过多的水果,特别是像西瓜等性寒的水果,更不能吃的太多。

  脾虚如何调理,脾虚的4表现症状

  脾气虚:表现为疲倦、乏力、消化不良、大便稀溏等症状。

  脾阳虚:在脾气虚见症基础上,有怕冷的表现,这也是区别脾阳虚与脾气虚的方法。

  脾阴虚:同时兼备脾气虚和脾阴虚的特点,既表现为消化功能差、大便偏烂,同时也有潮热、五心烦热、脾气急躁等症状。

  脾血虚:理论上存在“脾血虚”证型,通常指的是心脾两虚,即心血不足和脾气虚弱共存的证候,常表现为虚劳、心慌、失眠等。

  湿气重,湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

  脾胃虚寒可以从食疗加以调理,多注意饮食习惯:

    脾虚气虚的症状及调理 ,可以多吃一下食物:

  1、韭菜:味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀。韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳。

  2、红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。

  3、羊肉:补体虚,祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力;补益产妇,通乳治带,助元阳,益精血。

  4、鸡蛋:祛热镇心安神,安胎止痒,止痢。

  5、牛肉:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

         首先,需要通过专业人士进行正确辨证后,才能给予对症治疗。

  脾气虚常用药有黄芪、党参、香砂六君子丸、补中益气汤等,治疗主要采用“补法”,而脾阳虚除了“补”之外还需要“温”,如生姜、胡椒等。脾血虚则是“气血双补”,常用方如归脾汤。对于最为复杂的脾阴虚,通常采用性味“甘淡平”的药物进行调理,促使脾胃自我恢复。

 

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